趾骨联合分离是指盆骨跟趾骨连接的位置出现了断裂，没有联合在一起，被强行的成立，是会导致盆骨疼痛的，这种情况主要是发生在怀孕期间，由于内分泌的改变以及胎儿的发育，趾骨跟盆骨会开始分离来满足宝宝的生活空间，正常情况下是不会特别疼痛的，不会影响到孕妇的正常行走。

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什么是耻骨联合分离症?

首先我们来了解下什么叫耻骨，不知道?

盆骨应该知道吧，很多顺产的妈妈都会买一些矫正带进行盆骨矫正。而耻骨位于盆骨下方，找到它很简单，顺着肚脐正下方往下压，发现硬硬的就是耻骨联合处。

正常耻骨是紧密相连的，而耻骨联合分离就是两块紧密的骨头被强行撑开，能不痛吗?

在孕期准妈妈内分泌改变，使耻骨联合周围韧带松弛，这时若遇轻微外力即可导致耻骨联合分离。所以准妈妈在孕期对超过自身能力的事情，还是别做的好。

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怎么预防?

耻骨联合分离是胎儿为了生长发育，而出现的一种生理需求，大部分妈妈都能适应，甚至无痛感。而造成耻骨痛是因为耻骨间的分离过大，所以会引起疼痛。

有耻骨痛的妈妈应该知道那种感觉，严重的甚至不能正常行走，睡觉也不安稳。

1、首先在怀孕前就要看看自己有没有什么毛病，像关节有问题，尽量治好后才怀孕，尤其是盆骨的某些关节。

2、备孕期注意饮食和锻炼，还有缺钙的话要补钙，这点很重要。

3、日常行为一定要注意，避免意外。

4、重视孕检，同时了解耻骨分离的情况。

怎么治疗?

首先要说明，治疗产后耻骨联合分离症，时间可能略长，人们常常说伤筋动骨都要100天，骨头被强行分开后再紧密连接起来，所需时间也许更长，总归因人而异。

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1、产后治疗耻骨联合分离症，最常用的方法就是用骨盆矫正带进行物理固定矫正。

2、还有那些坏习惯要改改，不要以为绑了个矫正带就没事，不良的姿势会使耻骨错位，到时候又麻烦矫正。

3、保证好心情吧，妈妈别为了恢复身材而做强度太大的锻炼。

如果妈妈们耻骨部位疼痛，最好去医院检查下，而且耻骨联合分离并不是孕期专属的，如果不注意，这种不适会伴随妈妈很长时间。