怀孕八个月的时候还有两个月是宝宝快要降生的时候，这个时候对于孕妇来说每天适当的运动比较好，但避免出现疲劳感，怀孕八个月要加强饮食营养，营养充足对胎儿宝宝身体发育好，怀孕八个月的时候孕妇要注意一些问题，怀孕八个月注意什么？接下来我们来看看吧。

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一.怀孕八个月注意什么？

怀孕8个月首先要注意饮食上应该少食多餐，充分摄入优质蛋白、维生素、矿物质以及钙类等食物，还应该多吃新鲜水果、蔬菜和杂粮，以缓解便秘的症状，同时也要控制体重，保持营养平衡。其次，在产检方面应该坚持每2周做一次产检，及时了解孕妇自身以及胎宝宝的生长发育情况，适当的进行胎心监护。另外，在生活方面，孕妇可能会发现分泌物逐渐增多，这时应该勤换内裤，而且要消毒。此外，孕妇由于身体变得越来越笨重，行动更加不便，所以应该注意安全，尽量少外出，做一些轻柔的运动也可以。此时由于子宫压迫腹部，可能会出现尿频的症状，这时不要憋尿，以免对胎儿造成一定的影响。

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二.怀孕八个月运动

这段时间孕妈妈稍微活动可能就觉得很累，但每天还应坚持运动，适当的运动可以帮助缓解疲乏感，选择运动幅度较小的运动方式，如散步、瑜伽等，每天的运动时间维持在30分钟以上，但也不要过于疲劳。

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三.常见问题

随着腹部的增大，腹部肌肉受到拉伸，脊柱承受的压力也越来越大，所以背部、腰部、臀部或大腿部可能会感到疼痛。每天进行适量的运动、热敷和按摩都可以缓解疼痛，同时还需要注意站姿和睡姿，不要站立时间过久，睡觉时最好选择左侧卧位。