从知道自己怀孕的那一刻起，很多孕妈妈就开始担心，如何照顾自己，如何补充营养对宝宝来说是最好的。怀孕的幸福和焦虑只有自己才知道。怀孕应该注意的问题很多，特别是在孕中期，随着肚子越来越大，许多孕妈妈心里就越恐惧。那么，怀孕5个月注意什么?

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1. 控制饮食

到了孕中期，肚子快速的变大，孕妈的体重也快速的增长。身体需要的营养更多，但是这个时候要特别的注意饮食，少食多餐，保证营养，以免体重增加过多不利于产后身材恢复，或者是胎儿过大造成难产。

2. 补充钙元素

到了5个月，身体对于钙的需求大大增加，要多吃富含钙的食物，

否则不仅容易出现牙齿松动以及抽筋的症状，还不利于胎儿的正常发育。如果食物无法满足身体的需求，则要在医生的指导下服用补钙的产品。

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3. 预防妇科炎症

由于身体激素的变化，怀孕期间反而比较容易出现充血的情况，这无疑为各种细菌的繁殖创造了有利的条件。建议做好清洁，勤换洗内衣裤、使用内衣除菌液并且要晾晒一下，并且少吃刺激性的食物。

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4.预防水肿

月份大了以后比较容易出现水肿，虽然不痛但是真的非常的难受。所以孕妈要多吃蔬果，在条件允许的情况下多一点运动，避免久坐或久站，躺下休息的时候可以用枕头把腿脚垫的高一点，平时多食用一些粗粮。这样做还可以调理孕期便秘哦。

5.保持平和的情绪

孕妈的情绪对胎儿是有很大影响，到了5个月以后更要保持稳定良好的情绪。