女人怀孕十月，没有一天是相对健康的，怀孕初期是最危险的时候，孕妈妈会表现出各种谨慎，不敢动，不敢吃，等到了怀孕中期的时候，才可以适当放松并做一些可以做的事情，但仍然有许多孕妇在怀孕中期会有一些身体不适。那么，怀孕5个月饮食注意什么好?

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怀孕五个月饮食需要注意的事情

1.放松心情

孕妇需要了解呕吐这些怀孕症状都是妊娠过程中必然会发生的反应，不仅仅只有你一个孕妇这样，很多孕妇都经历过这一个艰难的时期，等到孕十二周以后，呕吐感就会慢慢消失了。所以孕妇首先要做的就是放松自己的心情，保持情绪的稳定。

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2.调整饮食

很多人认为怀孕了，就应该多吃补品，但是对于呕吐的孕妇来说，不仅吃进肚子里的补品没有被孕妇和胎儿吸收，反而会吐出来造成浪费。呕吐的孕妇不仅不需要马上进补，更需要调整一下以往的饮食习惯，少吃多餐。

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3.宜吃清淡、易消化的食物

在饮食上，除了要少吃多餐以为，食物还应该要以清淡可口、容易消化为主。平时可以吃一些水果、鸡蛋、点心来代替正餐。

4.严重的需要就医

有很少一部分孕妇呕吐是比较严重的，吃什么吐什么，甚至胆汁都吐出来。对于这种情况，就需要到医院就医了。虽然说呕吐是正常的早孕反应，但是过于严重会完成身体脱水的，严重还会影响胎儿。