肾结石是一种很常见的泌尿系统疾病，这种疾病会对病人造成相当大的痛苦，特别是在病情急性发作的时候，会有剧烈疼痛的症状，会让病人感到痛不欲生。肾结石的发生与平时的不良饮食习惯有很大的关系，患上了肾结石就更应该注重饮食健康了。

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肾结石不宜多吃这些食物

1、草酸含量高的食物

生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等，这些食物对于肾结石患者而言无疑是催命符，患者在平时生活中一定要谨慎食用。除此之外，尽量的不要吃甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，这类食物同样会导致肾结石的病情加重。

2、高钙食物

专家提醒，患有肾结石的患者应该少吃些含钙量高的食物，比如像豆制品、动物骨头等，以免增加肾脏的负担从而不利于病情的恢复。除此之外一些含钙量高的饮品也应该适量少喝，比如像牛奶、豆浆等，这类饮品中不仅含钙量高而且还有大量的蛋白质，都是不利于患者健康的。

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3、酒精

我们知道过量喝酒会对肾造成相当大的负担，健康人经常大量的喝酒，都会引起肝肾疾病的发生，何况这时候已经患上了肾结石，那么就会加重病情的症状。特别是啤酒，更容易造成结石的生成，那么就会导致肾结石的症状更加严重。

4、浓茶

人们在饭后喝浓茶会降低人体对食物一半的吸收量，这对人们的健康是极为不利的，会更加容易导致肾结石的产生，尤其是针对本身就患有肾结石的患者来说浓茶带来的负面影响会更重，要喝茶的话也应该尽量少喝一点，泡淡一点，还要记住的是不要在空腹的时候喝茶。

5、高糖食物

实践证明，当人们吃过糖之后尿液中的钙离子浓度和酸度均会增加，草酸与钙离子本身结合就易形成结石，当三者聚集的时候就更容易产生肾结石了，因此像本身就患有肾结石和输尿管结石的病人不宜吃太多的糖。

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6、高嘌呤食物

含嘌呤丰富的食物在进入身体后最终会形成尿酸，而尿酸过多会促使人体尿液中的草酸盐沉淀，从而再次转化为肾结石，加重病情，因此本身就患有肾结石的患者一定要注意不能过多的食用含嘌呤丰富的食物。而我们生活中常见的含嘌呤丰富的食物有动物肝脏、海鲜、花生等等。

得了肾结石，这3件事一定要坚持做

1、保持生活有规律

在平时要避免经常熬夜，也不能够长时间久坐，因为长时间久坐会导致下身的血液循环受阻，就不利于结石的排出，在平时应该适当的参加体育锻炼来促进肾结石的排出。而且要注意个人卫生问题，要避免尿路感染的发生，要勤洗澡和勤换洗内裤，一定要穿宽松舒适的棉质内裤，不要穿紧身的尼龙内裤。

2、保持饮食健康

在平时的饮食应该以清淡为主，要多吃容易消化的清淡食物，并且要多喝水，要多喝汤类和果汁，这样就可以促进营养的补充，而且不会对肾脏和肠胃造成太大的负担。多喝水是有利于尿液排出，可以将体内的毒素通过尿液排出，而且能够帮助结石的排出。在平时要避免暴饮暴食，不能经常吃高脂肪高热量的食物，也不要经常吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物会加重肾结石的病情。

3、定期检查

在平时要定期到医院进行肾脏方面的检查，要随时观察结石的大小，如果发现结石有长大的趋势，应该立即采取手术治疗或者药物治疗来控制病情。如果发现比较小的结石，就应该吃一些促进结石排出的药物，可以通过尿道排出。