现如今随着科技的发展，人们使用电子产品的的频率也是在逐渐的增加。辐射除了太阳的紫外线之外，电脑对于人类产生的辐射伤害也十分的巨大。那么，吃什么防辐射呢?

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1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、花青素、钙、铁等营养元素。胡萝卜素和维生素A有缓解视力疲劳的作用，而维生素B、花青素和钙、铁等元素不仅可以提高人体免疫力，还有美白祛斑的功效，有效的解决了电磁辐射热效应对人体造成的危害。

2、西红柿

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

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3、紫菜

据有关资料显示：紫菜中富含丰富的蛋白质元素，每100克干紫菜中就含有25-30蛋白质，其蛋白质是其它食物的几倍。所以，人们长时间食用紫菜可以到抗癌作用。另外，紫菜中还含有丰富的碘、氨基酸等元素，这些元素都能够起到分解的电磁辐射的作用。

4、绿茶

调查研究表示，经常喝茶的人，身体受辐射损伤的程度是比较少的，血液病的发病率也比较低。这是因为在茶中含有防辐射物质，对于人体的造血功能有显著的保护作用，可以减少电脑辐射的伤害。尤其是绿茶，所含的丰富维生素A、E，更是对抗辐射的茶叶中的精品。长期对着电脑的人可以多喝些绿茶来对抗辐射哦。

5、黑芝麻

众所周知，黑芝麻对女性而言，是一种美容养颜的圣品。这是因为黑芝麻中含有丰富的维生素E，除了能够清除人体内有害自由基之外，还能够刺激女性身体激素浓度增加、延缓女性衰老。在促进男性身体健康方面，黑芝麻还能增强男性的生育能力，帮助消除电磁辐射对身体的影响。

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6、海带

带是一种海藻类食物，营养丰富，素来就有海中蔬菜的美称。海带中含有的大量的胡萝卜素、蛋白质，更有丰富的维生素b1、b2，同时胶质含量是非常充足的，可以有效的清除身体内的毒素，有效的对抗辐射。

7、蜂蜜

蜂蜜是网上流传最广的防辐射食品，那么它的能力究竟来自哪里呢?我们就从它的成分来看看。蜂蜜中含有许多营养元素，包括维生素，有机酸以及各种金属元素。蜂蜜中的这些物质与人体的血清浓度相差无几，因此它能够帮助我们的血液获取营养，增强心血管功能，还能够有效缓解细胞氧化。

8、草莓

草莓是距今为止，公认的含维生素C最高的水果之一，并且它含有大量的维E以及其它抗氧化物质。多吃草莓，能帮助我们的皮肤形成天然的屏障，有效抵御电子产品带来的辐射影响。不仅如此，还能够缓解紫外线对人体已经形成的伤害，帮助皮肤修复。喜欢吃水果的人们，不妨多吃点草莓。

辐射不仅影响我们的“颜值”，还会对身体造成极大的损伤，影响人体的内分泌系统的有序进行。防辐射并不难，只要吃对食物就可以，因此经常面对电子产品的人们，为了让自己拥有健康身体，一定要多吃防辐射食物。