粗粮吃太多也不利健康,老年人为什么不适宜大量吃粗粮?

2019-05-30 07:08 出处:网络 编辑:@养生网
粗粮是相对于我们平时吃的精米,精面等细粮而言的,简而言之就是加工的不那么精细的粮食作物,比如玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

粗粮吃太多也不利健康,老年人为什么不适宜大量吃粗粮?

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