很早就听说了“一只榴莲三只鸡”这句话，因为榴莲营养价值高，所以民间有“一只榴莲三只鸡”的说法”。“榴莲出，纱笼脱”，榴莲是很多人难以抵挡的诱惑，榴莲大概有点象鱼腥草，喜欢它的人会觉得那种浓烈特别的味道是一种浓郁的香味，几天不吃就会想念它的味道；但对于讨厌它的人来说，会觉得是其臭无比，一辈子都不想再闻这种味道。在榴莲之乡的泰国有一句民谚：“榴莲出，纱笼脱”，这就是说，每逢榴莲上市，即使家里没有钱买榴莲，为了吃到美味的榴莲，也宁愿把衣服给典当了，可见榴莲的诱惑力之大。

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榴莲的好处你都知道吗？

1、滋补身体

榴莲的营养价值是很高的，这也是其水果之王的得来缘由，经常吃榴莲可以达到强身健体的效果，同时还可以滋脾补气补肾壮阳，可见不管是男人还是女人吃榴莲对健康作用都是极大的，而在泰国榴莲多被用来当做病人或者坐月子女性补身体的补品。

2、预防痛经

榴莲性热，能活血散寒，常吃榴莲能预防女性的痛经，对寒体质的人来说吃榴莲能促进人体血液循环，虚寒的感觉会有所改善。同时榴莲含有丰富的的氨基酸和维生素，能改善皮肤的弹性，减少斑块，具有美容美颜的作用。

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3、活血散瘀

榴莲生长在热带，性热，适当多吃榴莲可以达到活血散寒的效果，还可以帮助改善女性痛经的症状，同时多吃榴莲还可以缓解腹部凉，对于寒性体质而言，这是滋补的绝佳水果，如果将榴莲跟大骨头一块煮食，还可以治疗各种体寒病症，是非常适合身体虚弱人群吃的水果，可以帮助增强体质。

4、治疗便秘

榴莲虽然性热，但是富含膳食纤维，因此吃榴莲可以促进肠胃蠕动，带走肠道内有毒物质，加速肠道排泄，具有润肠排毒的功效。不过吃榴莲时一定要补充水分，否则纤维素缺水，就会吸收肠道中的水分，反而会加重便秘。

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5、增强身体抵抗力

榴莲当中含有多种氨基酸，含包括色氨酸在内的八种氨基酸，而其中的谷氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白质的重要原材料，因此多吃榴莲通过多摄入谷氨酸来促进上述物质合成，在提高身体免疫力的时候还可以改善身体酸碱平衡，而且榴莲当中还含有丰富的锌元素。

6、预防胎儿畸形

榴莲含有丰富的叶酸，孕妇吃了可预防胎儿发生神经畸形，唇裂，可预防因缺叶酸导致的贫血，促进胎儿生长发育。老年人吃了可预防因叶酸缺乏引起的口腔溃疡。