现代社会对于身体的保养越来越重视，而养生人群的年龄越来越年轻化，而在养生的生活日常当中，保温杯里泡枸杞好像已经成为了一种代表，其实枸杞对于身体有非常好的补血养颜效果。但是一定要注意服用枸杞的时间以及吃法，因为这几个事情出错的话，枸杞不仅不能够起到补血的效果，还会使得身体越来越贫血。

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1、泡煮时刻不宜过长，枸杞子在清洗、泡开水喝或煲汤时，时刻都不能太长。清洗时刻过长简单让养分成分丢失，主张在温水里稍洗一下就可以。

2、不要和绿茶一同泡，不少人都喜爱喝绿茶，想想在绿茶里加上枸杞不只美观，估量养分也不错，你假如这样想就大错特错了，在用枸杞泡茶喝时，千万不要和绿茶一同泡水喝，这是不科学的。由于绿茶中含有很多的鞣酸成份，能起收敛吸附杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，终究生成不宜消化的物质，然后影响枸杞子的药用价值。

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3、孕妈妈服用枸杞不能过量，不少孕妈妈在怀孕的时分都会贫血，所以想着吃点儿枸杞补血，可是枸杞归于温热补品，假如孕妈妈过量食用的话，会导致血热，严峻的话会呈现流鼻血的状况，这样的话不利于怀孕期间的健康。除此之外，怀孕期间吃枸杞还有或许会引起胎动，严峻的或许会导致流产。所以不主张孕妈妈多吃枸杞，一天最多十粒为宜。

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4、不适合吃枸杞的人群，枸杞性温，脾胃虚寒，遇生冷简单腹泻的人忌服，风寒伤风的时分忌服。枸杞多糖，患有高血压、高血糖的的孕妈妈不宜食用枸杞子;一起枸杞子具有兴奋性神经的效果，所以性情急燥者不宜食用枸杞子，或素日很多吸取肉类导致面泛红光的最好不要食用。