蒲公英是春季田野间一种常见的野菜，它可以用来凉拌或是煮汤等，口感很不错。有很多女性朋友喜欢吃蒲公英，如果再加入一些香料来调味，那么吃着似乎会上瘾的。而且，蒲公英的营养价值也特别高，对于清火明目等很有帮助。那么，怀孕能吃蒲公英野菜吗?

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怀孕能吃蒲公英菜吗

关于蒲公英菜很多人可能还不太了解，就是平时喜欢吃。但是对于孕妈妈来说，这点必须要了解，才知道到底在孕期能不能吃。蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草，为菊科多年生药食两用的植物，性寒，味甘微苦，入肝、胃经，含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等成分，具有清热解毒、消肿散结的功效。

蒲公英具有清热解毒、消炎、健胃、利尿、散结的功能，可冶疗妇女乳痛水肿、咽炎、急性扁桃腺炎和其它热毒诸症。对感冒、淋病、黄疸及对肝功能失调引起的皮肤病有很好的疗效。是比较适合孕妇食用的。蒲公英的营养成份还是比较多的，它的维生素C含量比西红柿高50%，蛋白质含量是茄子的2倍，铁的含量几乎与菠萝相当，但不要吃得太多。

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所以孕妈妈可以放心了，是可以吃蒲公英菜的，但是要知道比较是野菜，一定要清洗干净后食用，不要吃生的，而且最好烹饪得清淡一些，不要加太多的调料了。另外建议孕吐比较严重的宝妈妈，可以选择适合自己口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

怀孕能吃香料做的菜吗

我们的日常饮食是离不开香料的，但是呢不建议孕妇摄入太多香料了。先拿不少孕妈妈比较喜欢吃的辣椒来说说，虽然说，辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

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另外，孕妇可以吃茴香，但不要多吃。因为孕妇吃热性香料，如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

对于孕妇而言吃什么，不能吃什么是特别需要注意的，因为孕妇是属于特殊的群体。不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。