在冬天，很多慢性支气管炎患者，由于气候的原因，又开始咳嗽。如果不及时治疗慢性支气管炎，一些患者可能会发展为更严重的慢性阻塞性肺炎或肺心病。因此，积极预防慢性支气管炎的复发非常重要。想要避免慢性支气管炎咳嗽，除了保持心情舒畅外，下面的这些方法也是必须掌握的。

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如何预防慢性支气管炎?

1、 加强锻炼，提升抵抗力

体育锻炼：大家可以根据自己的身体状况和兴趣爱好，做一些不太激烈的运动，比如太极、散步、慢跑、跳舞等等。

耐寒锻炼：一般慢性支气管炎的老年人一般耐寒能力都比较弱，一旦受到冷空气的刺激，很容易引发呼吸道炎症，所以耐寒锻炼很必要。具体就是从秋季开始坚持用冷水洗脸，一天两次到3次，这样长期坚持，可以慢慢提高机体的耐寒能力。

呼吸锻炼：方法是深呼吸，让呼吸时间逐渐延长，最大限度排出肺部剩余气体。

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2、 防寒保暖，预防感冒

老慢支的患者一旦感冒，80%的可能性会引起支气管炎的急性发作，所以在冬季防寒保暖要放在第一位，当然也不急穿太厚，穿太多一旦运动出汗，更加容易感冒。

如果已经出现感冒症状，比如咳嗽、鼻涕，要尽早治疗，防止病情严重。

3、 戒烟并尽量不接触二手烟

慢性支气管炎的患者尽量戒烟，如果患者能够戒烟成功，病症会明显减轻。同时要尽量不接触二手烟。

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4、 改善室内空气质量

就算是冬季，也要保证室内空气流通，雾霾天气尽量不开窗，可以借助空气净化器对室内空气进行过滤，外出尽量戴口罩，防止有害气体刺激呼吸道。

5、 饮食均衡健康

生冷和辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、生洋葱、冰饮等食物会刺激器官，这些尽量不接触。饮食以清淡、容易消化、蛋白质和维生素含量丰富为主。

6、 排查过敏源

对于过敏性慢性支气管炎的老人，建议去医院，对过敏源一个一个排查，这样能有针对性的预防。