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维生素D很重要，但普遍缺乏，吃什么可以补充？

2019-05-09 03:18 出处：网络 编辑：@养生网
标签：补钙
说起维生素，大家都不陌生。水果、鸡蛋、坚果、牛奶、粗粮、蔬菜……天然食材里，通常含有大量人体所必需的营养素。唯独有一种，中国人普遍缺乏、而且很难从食物中摄取，它就是维生素D。

维生素D很重要，但普遍缺乏，吃什么可以补充？

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