秋天是一个很容易诱发人体过敏以及咳嗽的季节，许多人并不了解为何自己一到了秋天就会出现咳嗽症状，这也是所谓的季节性咳嗽。秋咳相比其他的感冒咳嗽麻烦的就是持续时间较长，通过吃药的治疗方法也无法立竿见影，不过可以选择一些润喉润肺的食物搭配起来通进行食补，下面是效果比较好的几种搭配。

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1、蜂蜜白萝卜：主要针对的是风寒咳嗽，咳嗽声重，痰稀的宝宝，对气喘也有很好的效果。

白萝卜性凉，可以理气化痰，生津止咳，还可以缓解咳嗽，补肾益气。白萝卜虽属一种蔬菜，但是可以辅助治疗很多疾病，很有药用价值。蜂蜜，具有润肺止咳、润肠燥、解毒等功效，白萝卜蜂蜜搭配起来，对付咳嗽的疗效相当的好！

做法：白萝卜一根，洗净切成一厘米小块，加入5汤勺蜂蜜，搅拌均匀，腌制两小时左右，蜂蜜萝卜混合腌制出的汤倒出一大汤勺，用水稀释，蜂蜜萝卜汤跟水的比例是1：3，每天饮用4-5次，次日咳嗽症状就有所缓解，这个方法同样适用于儿童。

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2、冰糖雪梨：适合肺火旺盛引起的咳嗽反复。

雪梨本身就有生津润燥、清热化痰的效果，特别适合秋天吃。加上冰糖又是一道止咳药膳。口感极佳，老少皆宜，它不仅可以缓解咳嗽，还是一道可口的水果罐头有没有！

做法：雪梨去皮，切成两厘米左右小块，加入适量冰糖，适量水（水位没过雪梨块就刚刚好），大火煮开转小火再煮10分钟即可。

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3、烤橘子：适合风寒感冒引起咳嗽痰多症状。

橘子是日常生活中比较常见的水果，它维C含量特别高，常吃能可以增强人体抵抗力，不仅营养价值高，还有药用价值。

做法：带皮普通橘子（砂糖橘也可），洗净开水中泡5分钟，用干布擦干，放平底锅中，中火两面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚饭后，各吃一个烤橘子，一定要带皮一块吃。吃烤橘子能镇咳化痰，这只要还是橘皮发挥的作用。烤橘子不影响味道又对治疗风寒咳嗽很有效果。