很多减肥的朋友，既想拥有苗条的身材，又想品尝各种美食，所以，他们就想到了一种方法：呕吐减肥。就是在吃完一些食物之后，采用催吐的方法，把吃下去的食物呕吐出来，这样既可以享受美食，又可以避免肥胖。要说到呕吐减肥的好处，其实是没有的，因为这样很容易造成食管损伤。

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实际上，呕吐减肥法非常危险，会严重损害人的身体健康。呕吐时，胃酸会灼伤食管、喉咙，导致皮肤、黏膜受损。而且“抠喉”时，如果指甲过长或抠得比较用力，还会损伤喉咙。反复呕吐容易引起反流性食管炎，轻则可以引起食管水肿，重则导致食管溃疡，甚至增加患食管癌的风险。有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血。

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除了上述的直接相关问题，呕吐减肥法还有一系列负面影响。

（1）消化系统紊乱

暴食是消化系统健康的“杀手”，可能造成肠胃蠕动缓慢，引起便秘，食物体内滞留时间过长，热量就会大部分被吸收，肥胖也随之而来。

（2）催吐猝死

很多人呕吐时会出现头昏脑涨、耳朵里嗡嗡轰鸣的现象，这是颅内压上升，血液大量涌入大脑，大脑血管剧烈扩张，甚至破裂出血的表现。

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吃了东西就吐了，这样对我们的身体健康不利，虽然可以达到瘦身的效果，但是我们的身体就失去了营养的成分，这样的话时间长了就会导致各种疾病的发生，所以说我们要选择科学的健康的减肥方法哦。呕吐减肥法虽然说让你过足了嘴瘾，但是这个极端的减肥方法是非常不好的。