来例假的时候是可以吃巧克力的，因为巧克力里面含有物质可以促进血液的流通，缓解经期的不适，所以在经期适当的吃一些巧克力对身体是有帮助的，但是吃太多是无益的，而且吃巧克力不能选择酒心巧克力。对于经期吃巧克力有哪些好处以及坏处，大家可以来了解这篇文章的内容。

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来月经时能吃巧克力吗

女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

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但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

经期吃巧克力好不好?有说法是巧克力有刺激性，会引起痛经;另一说法是，巧克力能缓解紧张和痛经。根据实际调查，两者都有。对于比较厉害的原发性痛经，咖啡因的确可能加重疼痛，但是一般的，吃点巧克力会缓解经前综合症。尤其是寒性痛经，经期吃点巧克力可以活血化瘀，缓解疼痛焦虑，是很愉快舒适的。这也是经验之谈。

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但是也不是说，就可以大吃特吃。巧克力吃多了不仅长肉，而且会上火的。因此，经期适量吃巧克力是有好处的，但不能过量。