在日常生活中，许多人在睡觉时打鼾。如果经常发生这种情况，可能是某种疾病的症状，最好及时检查为什么。打鼾是睡觉时最无法忍受的一种，有打鼾习惯的患者，平时的饮食最好是清淡，戒烟，禁酒。另外，在睡觉时，尽量侧卧，避免仰卧加重打鼾。那么，治打鼾的药有哪些呢?

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打呼噜吃什么好

山楂陈皮汤

食材：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。

做法

① 将山楂去核打碎，将陈皮切碎。

② 加入两碗水，煎汤。

③ 水开后，加入红糖。

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④ 待水煎至剩下一碗时服用。

食用方法：早一次，晚一次。

功效：行气活血，化痰止鼾。

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预防打呼噜的方法

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。