三文鱼由于自身的清甜使其的鱼肉成为吃刺身的好选择，但是一条三文鱼不可能只吃鱼肉部分，像是头部和尾部也是不能浪费的部位。三吃三文鱼刺身的时候三文鱼鱼尾也不能糟蹋，鱼尾的吃法其实和别的吃法没有太大的差别，无论是香煎三文鱼鱼尾还是水煮味道都不会很差，而且由于三文鱼没有很多刺非常的适合小孩子食用。

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一、香煎三文鱼尾：

1.  三文鱼尾洗净刮鳞（怕毛毛不吃。鱼鳞可以留着）撒盐、黑胡椒碎，滴一点柠檬汁腌制20分钟。                        

2.少量黄油（或其他油），三文鱼皮含有油脂，所以不需要太多油。小火煎。煎至两面都熟即可。          

3 .煎的时候再撒一点黑胡椒碎。起锅。

4. 三文鱼营养丰富，没有鱼刺，适合孩子吃。如果因为腌制时间短或盐放少了，可以在煎好的三文鱼表面撒一些生抽或者生鱼片专用酱油。

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二、双菇三文鱼的做法步骤：

1、将豆芽苗的根部去除，三文鱼稍微冷冻后从中间片出一片较厚的肉。

2、白蘑菇洗净切成片状，金针菇洗净后把根部去掉。

3、将三文鱼放入盐抹均匀。3.图2.放入适量的黑胡椒粉腌制10分钟。

4、豆芽苗的根部去除后放入盆子里洗净浸泡10分钟。

5、浸泡后捞出沥干水分备用。

6、锅里放入少许橄榄油。

7、姜丝爆香。

8、放入菇类翻炒5分钟。

9、翻炒后放入2汤匙的水。

10、最后放入蚝油翻炒2分钟即可出锅。

11、小锅里放入水。

12、水烧开后放入一小把的豆芽苗。

13、倒入几滴油，这样烫熟后的豆芽苗就不会显得没光泽。

14、豆芽苗烫至3-4分钟即可捞出沥干水分备用。

15、锅里放入适量的油，加热后放入三文鱼。

16、三文鱼煎至两面金黄色。可以按照个人口味去煎，颜色不要很深的话可以提早2-3分钟取出，因为家人喜欢吃金黄色的比较香所以多煎几分钟。

17、最后先把烫好的豆芽苗围在盘子边上，中间放入菇类。

18、然后把三文鱼放在菇类的上面即可食用，也可以按照个人喜好摆放。

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三文鱼吃法：

1、三文鱼刺身，蘸芥末生吃。刺身最能保持鱼肉的鲜美，同时能最大限度地保存三文鱼的营养。大多数人就是怎么喜欢上三文鱼的。    

2、三文鱼炒饭，炒熟了吃。三文鱼在炒饭里只是零星的点缀，味道不突出，鱼肉口感偏老。

3、三文鱼排，煎了吃。非常棒，鱼的肉质细嫩多汁，能有满口鱼鲜香的妙感。

烤三文鱼头，烤了吃。最大的特点就是嫩、滑！如果不告诉我这是三文鱼头，估计我会当一般鱼头吃了，也不会去想知道这鱼是什么鱼。