生活中经常抽烟喝酒的人是非常多的，有些人由于长期抽烟，导致牙齿发黄，牙齿发黄对人形象的影响是很大的，长时间下去，是很容易产生自卑的心里，虽然有些人平时特别注意自己的口腔卫生，但是仍然会出现牙黄的现象，有些人甚至牙黄越来越严重，甚至都快变黑了，抽烟引起的牙黄要怎么办呢?

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抽烟牙黄怎么办?

因为烟里含有尼古丁、烟焦油等物质，时间长了会积累在牙齿上，刷牙虽然的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，这些黏性物质和烟雾进行了反应，所以我们看到很多抽烟的人牙齿表面的变黄或变黑了。

1、洗牙

洗牙可以洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，一般是由于抽烟、喝茶等外部原因造成的，通过超声波的很快频率的震动达到美白的效果，能保持的时间大致是半年到一年，建议大家三四个月到医院洗一次牙，因为抽烟会加速各种牙齿问题的产生，虽然洗牙后两三天内就可以恢复正常饮食习惯，但为了身体的长远健康考虑，最好直接戒烟避免对牙齿的损伤。

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2、多喝绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，绿茶里的儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，还可以去除口气问题，绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。它里面的微量元素锌还可以加快人的新陈代谢。

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3、多吃绿色蔬菜

经常抽烟的人身体里缺少维生素，那么可以多吃一些绿色蔬菜，而且吃绿色蔬菜对身体本身就很好，绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，可以有效的防止牙齿变色，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，这些水果里面的维生素C含量一般比较多，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，达到美白牙齿作用。