青椒炒扇贝

2019-04-15 03:16 出处:网络 编辑:@养生网
青椒炒扇贝是不属于一种比较罕见的美食,这算是当地比较常见的饮食文化,但一定要注意的就是要先将扇贝完全炒熟以后才可以放入到青椒,这才可以让入味变得更加的容易,而且经常的吃扇贝对于人们的身体也是相当不错,

青椒炒扇贝

青椒炒扇贝是不属于一种比较罕见的美食,这算是当地比较常见的饮食文化,但一定要注意的就是要先将扇贝完全炒熟以后才可以放入到青椒,这才可以让入味变得更加的容易,而且经常的吃扇贝对于人们的身体也是相当不错,可以有增强体质,补充蛋白质和维生素等功效作用,避免人们出现亚健康。

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青椒炒扇贝

做法一

美食名称:炒扇贝

所属菜系:粤菜,广东菜

菜谱分类:海鲜类

美食原料:

主料:扇贝、春笋、芦笋

调料:盐、胡椒粉、酒、生粉、香油、葱、酱油、李锦记耗油、酒、鸡精

美食制作:

1、扇贝先用盐、胡椒粉、酒、生粉腌置, 锅内烧热,放香油,到入葱丝爆香,再到入腌好的扇贝。

2、扇贝変色后,放入春笋、芦笋。到入1勺酱油和1勺李锦记耗油、1勺酒、鸡精、一点点的水。炒拌均匀。翻炒收汁出锅

健康提示:

1、扇贝适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人;

2、许多贝类是发物,有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。

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青椒炒扇贝

做法二

原料:

扇贝、马苏里拉奶酪碎、柠檬少许、蛋黄沙拉酱少许。

调料:

糖少许、盐、胡椒粉。

做法:

1、扇贝清洗干净,用刀背沿壳小心取出扇肉,放入盘中,调入盐,少许胡椒粉,挤几滴柠檬汁一起腌制片刻;将沙拉酱少许放入碗中,挤适量柠檬汁;

2、加适量白糖到沙拉酱中,搅匀(酸甜度根据个人口味调节);将腌好的扇贝肉放回到壳中,均匀的倒入调好的沙拉酱汁,上层铺满马苏里拉奶酪碎;烤箱预热180度,上下火,中层,烤5分钟即可。[1]

原料

活扇贝10只,蚝油、姜末、盐、料酒、花生油各适量。

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青椒炒扇贝

做法

1、将活扇贝泡入清水中,去除泥沙,再洗净,放入开水锅中氽熟,捞出去一侧盖壳,肉放壳内,排放盘中。

2、炒锅注油烧热,放蚝油、姜末、盐、料酒及适量清水,烧开后调成蚝油汁,浇在扇贝肉上即成。

特点

肉质鲜嫩,鲜香入味。

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