苹果是常见的一种水果，苹果吃起来酸甜可口，它的养生功效是非常不错的，具有一定的美容养颜的作用，在保健皮肤方面的效果是很好的，经常吃苹果能够预防便秘，一定程度上能够达到祛斑的作用，当然如果色斑比较明显，还需要进行正规的治疗，平时多吃类似苹果这样的水果都是比较有好处的。

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苹果醋能去斑吗

苹果醋健康饮品，它可消除便秘，去除黑斑，还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳。苹果醋营养丰富，含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素;果胶能帮助排泄;磷遏止致腐细菌生长。钾能滋润细胞及平衡钠含量。

大家都知道苹果醋是你不得不选择的健康饮品，它可消除便秘，去除黑斑，还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳。苹果醋虽然可以买到，但买来的苹果醋大多含有防腐剂，还是自制的比较放心。

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怎样自制果醋?

首先准备袋装米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后，切成薄片，放入广口瓶内，一层苹果一层蜂蜜(如果没有蜂蜜，也可以把冰糖碾碎代替)，然后密封置于阴凉处，一周后即可开封。开封开后倒入米醋，再置于阴凉处密封保存约一个月时间即可。当然，也可以在苹果和蜜蜂放完后马上放入米醋，不过这样口感可能会差些，效果还是一样的。

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【苹果醋的饮用方法】：以5~8倍温开水(冬日)，或冰开水(夏日)稀释之，每天早上空腹喝一杯稀释的苹果醋。也可以在餐后饮用。

【功效】：长期饮用可以美容养颜，去除口腔异味，帮助消化，消除便秘，去除黑斑。