很多人不知道体内是否有湿气，实际上，绝大部分人体内都有湿气，只是看情况是否严重，如果一个人失去比较重的话，身体会出现很多表现，比如大便会非常不成形，大便经常会粘在马桶上，这就是体内有湿气的明显表现，很多人不知道湿气是什么意思，下面来详细了解这方面的知识。

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人湿气重是怎么回事？

由于现在生活速度的加快，工作和生活压力，各个方面都对人的健康造成了一定的影响。湿气一直都是身体内部难以去除的一种问题，而这样的情况，都会让女人的状态出现很大的困扰。今天就来讲一下为什么人体内会出现湿气？湿气对人体又有什么危害？怎样才能有效祛湿？

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人体内湿气重是什么原因

久坐少动，多吃，熬夜，吹空调，压力大都是造成湿气重的原因，由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成湿气重，脾胃方面的伤害，导致长痘、生疮，湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题

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那么，怎么判断一个人体内是否有湿气呢？

1、皮肤

湿气重的人常常会影响皮肤，出现红疹、痱子等异常的皮肤疾病，还伴随着瘙痒的感觉。不过这些症状危害较小，很快就能消失。平常保护好卫生，远离皮肤细菌感染，调整好饮食结构，即可快速恢复。

2、小肚子大：

脾气亏虚、痰湿壅盛的表现之一就是肥胖，本身肥胖的人就容易出现脾虚和湿盛的症状，像神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等等。饮食上也要尤为注意，少吃寒冷跟甜腻的食物。

3、肥胖+浮肿：

当失去进入皮下后，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪的燃烧率，进而导致人体肥胖，过多的湿气停留在体内会加重脾的负担，甚至影响肾的利尿功能，严重可导致身体全身浮肿。