吃辣是很多人饮食上不可缺少的一种味道，甚至无辣不欢的人也不在少数。当我们吃辛辣的东西时，有时我们只需要说话，辣椒就会进入嗓子，导致一直咳嗽。或是平时饮食吃的太辣，加上上火，就可能会导致嗓子疼的情况。那么，吃辣嗓子疼应该怎么办呢?

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不要强烈地咳嗽

嗓子被辣到，首先要保持镇静，尽量让自己不要咳得太厉害，不然只会让嗓子越来越疼，同时对嗓子也会造成一种很大的伤害。

可以让旁边的人帮你拍拍后背，来让自己舒服一下，帮助自己去平缓情绪，放松下来。

喝牛奶

牛奶是一种很温和的饮品，可以较好地中和辣味。嗓子被辣到，喝一口牛奶可以起到很好的缓解作用。

一定要注意慢慢喝，慢慢将牛奶咽下去。不然牛奶喝急了导致呛到，可是适得其反啊!

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喝冰糖雪梨水

准备几个梨和一些冰糖，将冰糖水和梨一起煮，煮好之后放到冰箱冷藏一下，冰糖雪梨水有润喉的作用，同时凉的水可以起到镇定的作用，喝一口会让嗓子舒服很多，会很大程度地缓解嗓子的难受程度。

用湿毛巾敷嗓子

如果上述办法都不管用，则要考虑一下是不是嗓子发炎了。

这个时候，把毛巾用热水近视，敷在嗓子处，来缓解一下痛感。

多喝一些水，润湿嗓子，可以减少辣感。

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喝菊花茶、金银花茶

如果辣得嗓子一直疼，还有可能是上火的症状。这个时候可以泡一些菊花、金银花茶，从内部调养，来解决这个症状，同时也要记得坚持喝它们，这样才会看到效果。

就医

症状严重者，要及时就医。让医生针对你的症状合理地进行治疗，以药物辅助，才能让你从根本上解决这个症状。