生产之后的女性，身体是非常虚弱的，而且大多数的女性都损伤元气，是需要很长一段时间来恢复身体健康的，因此，产后是需要坐月子的，如果月子里面不注意保养，是很容易落下月子病的，影响女性的身体健康，不管是从饮食上还是从生活中，月子里都是要好好护理，尽量不要让自己着凉。

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月子出汗好吗?

坐月子出汗是虚汗，再就是喝的下奶汤多了也会出汗的，身体虚然后大补就是容易出汗的，只要不见风着凉了就可以了。

从医学角度来说，产后出汗多数情况都是正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。我们知道，孕妇在怀孕后循环血容量较孕前有所增加，这主要是为了满足胎儿的生长发育需要。与此同时，伴随着激素水平升高、物质能量代谢加快，大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。在孩子出生后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要这么多的循环血容量，而这些血容量将会在产后2~3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也显得多余了。因此，人体就会启动调节机制，将多余的东西排出去。

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人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以由皮肤表面以出汗的方

式排出体外。所以，产妇产褥期的时候不仅尿量增多，而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。但过一段时间后，体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象便会逐渐减轻，一般产后1周左右会自行慢慢好转。

产后多汗虽然是正常的生理现象，宝妈也要注意自身的保护。

1、室内温度不能过高，要适当通风，室内的空气需要流通。千万不要还保留着坐月子不能吹风的旧思想，只要不是对着窗口直吹就行。

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2、宝妈穿盖要合适，不要穿戴过多，选择宽松舒适的衣物，盖的被子不能太厚，不能捂着。

3、出汗时要用毛巾随时擦干，勤换衣服，尤其内衣内裤要及时更换。

4、有条件的话，要洗淋浴，也可以每晚用温水擦洗，一定要避免着凉。