红枣枸杞圆肉水，顾名思义，就是一种用红枣、枸杞以及桂圆肉制作而成的食物。无论是红枣还是枸杞，抑或是桂圆，对于人体健康都是有着很大的好处的，将三者放在一起泡水喝，也可以达到温补、安眠等多方面的功效喝作用。下面就为大家介绍一下红枣枸杞圆肉水的功效等相关知识！

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一、红枣枸杞圆肉水的功效

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。 红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛，专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

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二、红枣枸杞圆肉水副作用

夏天适当的喝红枣桂圆泡水对身体是有好处的，红枣和桂圆都有补气血，健脾胃的功效，适当食用对于缓解女性贫血有很好的功效。但是桂圆药性偏热，夏天气候炎热干燥，若是过度饮用红枣桂圆泡水，很容易引起上火，建议可以适当加入蜂蜜或是冰糖。还有泡水喝的时候记得把红枣的核去掉，这样没那么容易上火。

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三、红枣枸杞圆肉水的饮用注意事项

桂圆红枣都是性温的，喝多少长时间要看你的体质状况；如果你感觉上火，就要停了；如果没觉得上火，说明你身体还需要，如果你体质是怕冷，就需要温补，继续喝是有益的。至于放多少，只能你自己试，每个人体质是不同的，第一次放三五个，吃过后没上火，就继续这样用下去是没问题的。