喝豆浆治便秘吗

2019-04-14 03:51 出处:网络 编辑:@养生网
豆浆是一种在人们的日常生活之中比较常见的食物,其营养价值还是比较高的。而便秘也是很多人都存在着的一种健康问题。出现便秘的问题之后,很多人都会选择通过合理饮食来改善这一现象。那么,喝豆浆能治疗便秘吗?其

喝豆浆治便秘吗

豆浆是一种在人们的日常生活之中比较常见的食物,其营养价值还是比较高的。而便秘也是很多人都存在着的一种健康问题。出现便秘的问题之后,很多人都会选择通过合理饮食来改善这一现象。那么,喝豆浆能治疗便秘吗?其实,喝豆浆是可以缓解便秘症状的。除了豆浆,以下食疗方也可以治疗便秘!

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喝豆浆治便秘吗

一、便秘的食疗方法一:柏子仁粥

材料:柏子仁30g、粳米100g。做法:先把柏子仁洗净然后进行去杂捣烂,放入锅中和粳米一起煮便可,在吃时可以适量的加入蜂蜜。

二、便秘的食疗方法二:蜂蜜甘蔗汁

材料:蜂蜜l杯、甘蔗汁l杯。用法:在晨起与睡前,把蜂蜜和甘蔗汁混合到一起搅拌服用,这主要是由于蜂蜜促进肠蠕动的作用。适用于热秘。

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三、便秘的食疗方法三:乌红枣粥

材料:红枣10枚、冰糖适量、粳米60g、何首乌30g。做法:先将何首乌放入水中,煎取成药汁,再与红枣、粳米共煮煮粥,粥成时再放入冰糖,溶化后服食。适用于血虚便燥。

四、便秘的食疗方法四:芝麻粥

材料:芝麻30g、粳米100g。做法:先去适量的芝麻,洗净后再把它晾干,再炒热研碎,每次取30克,再取粳米100克同时放入锅中煮便可。

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五、便秘的食疗方法五:木耳芝麻大米粥

材料:适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。做法:先把米淘好,放入锅中煮,煮到半成熟的时候,将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

六、便秘的食疗方法六:雪耳大枣汤

材料:大枣18枚、雪耳10g、冰糖适量。做法:先把大枣洗净,然后把雪耳和大枣一起放入锅中煮,一个小时后即可服用,在服用前可加入冰糖。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。

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