贫血这样的现象一般都是会出现在平时生活比较挑剔的人身上，因为我们身体所需要的能量，都取自于我们一天的食物，如果太过于挑食吃的东西比较少，就非常容易造成贫血，而且贫血这种疾病还具有一定的遗传性，贫血的危害性是非常大的，那么对于严重脾虚患者来说该怎么补呢?

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女性严重贫血怎么办

女性严重贫血怎么办呢

1、蛋白质丰富的食物要多吃。

蛋白质是组成血红蛋白的必要物质。它可以帮助人体快速的血液循环，多吃蛋白质才能从根本上解决贫血的问题。那么富含蛋白质的食物有肉类、鱼虾类、蛋类、乳制品等，女人严峻贫血能够多吃这些食物。

2、铁元素丰富的食物不能少。

铁元素如果缺失会造成缺铁性贫血，这也是很多女性贫血的主要原因。多吃含铁元素丰富的食物可以缓解和治疗贫血的症状，含铁丰富的食物有动物内脏、猪瘦肉、鸡蛋、花生等。

总而言之生活中红色的食物、黑色的食物都是铁元素丰富的食物，因此女性朋友还可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物。

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3、富含维生素C的食物勿忽视。

黑芝麻也具有补血养肾之功效

日子中所吃进体内的铁元素都是三价铁。而三价铁需求跟维生素C发作反响，从而发生可以被人体所吸收的二价铁，因而日常日子中富含维生素C的食物是不能忽视的。因而蔬菜、生果对于严峻贫血的女人都可以多吃。

贫血的原因有哪些

1、营养不良

营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血。

许多女性朋友为了操控身段。所以对饮食十分的抑制。对于肉类、鸡蛋牛奶都不敢吃。乃至是做菜用的植物油也吃的十分少，长时间就食用一些青菜萝卜之内的。这样肯定会导致贫血的发作。除了会头晕眼花、耳鸣觉得困倦之外，还会引起食欲不振、唇舌生疮等症状。

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2、缺铁

世界各地贫血常见的原因就是身体的存铁量不足。体内含铁量不足容易影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。这种病发病率非常高。遍及全球。

铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

3、失血

失血是贫血常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。