脸上长色斑的人是很多的，但是对于爱美的人来说，色斑对于个人形象的影响是很大的，不过引起脸上长色斑的原因是很多的，有些人脸上长色斑是由于遗传因素影响的，有些人是由于长期使用化妆品导致的，还有些人是由于黑色素沉淀导致的，虽然去除色斑的方法是很多的，但是一定要选择适合自己的方法。

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怎么去除脸上的色斑?

青菜，绿色青菜中含有很多维生素以及维持新陈代谢平衡的营养成分，将青菜炒熟之后使用有助于维持内环境稳定，对治疗色斑有一定的疗效。还有经常使用青菜汁拍面膜，也可以使皮肤吸收汁液中的营养物质。可以使沉积的色素分布平衡，从而达到资料的效果。

萝卜，可以经常食用胡萝卜或者白萝卜，另外也可以将萝卜汁拍在面部，也可以将萝卜捣碎做成面膜。萝卜的汁液有很好的补水保湿的功效，并且可以抵御阳光中的紫外线，从而减轻黄褐斑症状。

西红柿，它含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或者消失。每天喝一杯番茄汁或者吃上一枚西红柿都对治疗和预防色斑有很好的效果，西红柿中还含有丰富的维生素C，还被誉为“维生素C库”，维生素C也能抑制皮肤中的酪氨酸梅的活性，也可以有效的减少黑色素的形成，使皮肤上的色斑消失。

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柠檬，这可真是美容护肤的全能选手。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头屑多的人，也可以用柠檬汁和橄榄油在头皮按摩，半个小时后冲洗，效果也是极好的。

樱桃，它能嫩白肌肤、修护角质层。它是含铁及胡萝卜素较多的一种水果。营养极其丰富，对气血较亏的人能起到补血补肾的作用。在饭前食用300克以内它还可以调理肠胃功能，对消化能力差的人也有很大的好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，从而有效地抵抗黑色素的形成。

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猕猴桃，在平均每斤猕猴桃中维生素C的含量达到95.7毫克，真不愧是“水果之王”。它所含的维生素C和维生素E不仅能美白美丽肌肤，还具有抗氧化的作用，在有效增白肌肤，消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。

酸奶，它所含有的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素形成的过程中能够有效的抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素沉积。酸奶的稀释液中还具有明显的杀菌和防腐的作用，被誉为“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。