女性怀孕之后，脐带是宝宝和妈妈联系的通道，随着怀孕月份的增大，宝宝会在腹中出现胎动，有些宝宝比较调皮，是很容易导致脐绕颈现象的，大多数的孕妈妈在宝宝出现脐绕颈的时候，往往都是特别的担心，害怕脐绕颈影响宝宝的健康以及生长发育，如果胎宝宝脐带绕颈怎么办呢?

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胎宝宝脐带绕颈怎么办?

1、过度的运动要避免

准妈妈平时的运动会感染胎儿的运动，如果准妈妈过度运动，则胎儿脐带绕颈的机率会增大，一旦发现胎儿脐带绕颈，准妈妈们应避免过度的运动，可以适当做一些温和的运动，例如散步、体操等等，不运动也不是不行的，适当地温缓散步有助于让胎儿自己绕开，摆脱脐带的束缚。

2、及时观察胎动

胎动是非常好地反应胎儿健康状况的判断标准，准妈妈们应养成每日数胎动的好习惯，当胎动过于频繁和过于偏少的时候，都要及时去医院进行检查，随时检测宝宝的状况。若发现宝宝脐带绕颈之后，胎宝宝的胎动一直都是非常正常的，准妈妈们就不用过于担心了，这说明宝宝不会有危险，要放宽心喔!

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3、学会正确深呼吸

当胎宝宝在妈咪的子宫里缺氧、呼吸不畅的时候，就容易乱动，从而导致被脐带缠绕住。准妈妈要学会正确地进行深呼吸，每日盘腿端坐几分钟，有规律的吸气呼气，健康地深呼吸，可以让胎儿更好地吸收养气，健康地生长。

4、坚持左侧卧的睡眠姿势

从怀孕后，准妈妈就需要坚持左侧卧的睡眠姿势，可以更好地增加胎盘的血流，给胎宝宝提供更好地营养，孕中晚期，坚持左侧卧的睡姿，还能够有效促进身体的血液循环，减少身体水肿现象的发生。当胎宝宝脐带绕颈后，准妈妈更应采取左侧卧的睡姿，这样有助于让胎宝宝自行绕回来。

只要胎宝宝脐带绕颈不超过两周，就无需太担心，要对宝宝有信心，胎宝宝也是有智力的，他们会通过自己的智慧摆脱困境，准妈妈还应保持乐观开朗的好心情，对胎宝宝的健康生长大有益处。

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妈妈们在发现胎宝宝脐带绕颈的时候，第一时间不要过于紧张，越是紧张就越解决不了什么问题的。脐带绕颈，妈妈可以做些措施，或是宝宝在里面也会动，双方一起努力，很快就会使得脐带恢复正常的了，不会载绕着宝宝。