血压值是反映人体健康的一个标准数值,尤其到了中老年的时候,身体各项机能都会逐渐下降,出现高血压,而近几年高血压患者人数逐年增加,所以在平常生活中一定要提前预防,可以按摩来降低血压值,在身体的每个部位都有对应的穴位,找准穴位进行适当的按摩,会有明显的疗效,下面给大家具体介绍一下。
1、按摩头面,这是一种常用的降压方法,在高血压患者中被普遍采用,具有非常良好的降压功效。两手擦热,擦面数次,然后自额前两侧颞部向后至枕部,再沿颈部向下分按两肩转至额前,再向下按摩至胸部,反复按摩20次左右,可有效的降血压。
2、拍打胸部,这种按摩方法非常简单易行,而且对高血压的治疗具有非常良好的辅助效果。高血压患者在操练的时候要两脚自然开立,上肢右转,同时带动两臂弯肘,右掌心在心前区拍打,左手背在后心区拍打,拍打10~15次。
3、捶打背部,捶背是一种非常简单的降压按摩方法,高血压患者可以自己完成,具体操作的方法是两脚自然开立,两手半握拳由下向上,同时捶击腰背部,手法轻柔、不可用力过大,两拳再由上到下捶击10次,对于高血压患者很有帮助。
4、蹬摩脚心,高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗,在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴,被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环,有活经络,舒体腿强身、疏通经络等功效,预防血压升高。
大家现在对这个按摩降血压最好的方法有了一定的了解了吧,那就好毕竟小编搜集这些回答真的是不容易呢,但是如果大家真正的高血压的顽固人群的话,小编建议大家还在要服用医生给开的一些降压药,毕竟按摩的效果相对于药物来说还是来的慢。但是平时还是要多注意呢。
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