现在很多人都不愿意去医院看病。如果他们感觉不舒服，往往会拖着让身体自己痊愈，或是随便吃点药解决。但是，如果由于胃肠道出血，血液从肛门排出，称为便血。粪便中的血液颜色可以是鲜红色，深红色或黑色，就要对这种情况加以注意。那么，便血可以自愈吗?

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一般轻度的便血可能可以自愈，但是生活中一旦出现便血，还是应该积极治疗的。另外，出现便血可能是存在痔疮的现象，痔疮在年轻人特别是经常便秘的是不少见的，主要的症状就是大便的时候会流血，建议平时还是要多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯，最好是一天能大便一次。还有平时不要久坐。

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生活中出现便血的话，饮食要注意：

1、忌饮酒：认为痔疮多属湿热，饮酒可助其湿热，而且酒(特别是烈性酒)可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。

2、忌食味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。

3、忌食肥甘厚味、炙烤食物：这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。

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4、忌食壮阳火的水果：如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

5、忌食难于消化、坚硬的食物：食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。

6、忌食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发痔疮。