孕妇中度贫血是很多女性在妊娠期间所出现的一种身体情况，一般是由于胎儿吸收母体的营养所导致的一种贫血状况，而孕妇出现贫血需要及时进行改善，可以在饮食上来进行调理，平时可以多吃一些含有铁元素高的食物，也可以吃一些蔬菜补充身体叶酸等。

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孕妇中度贫血严重吗

1、对孕妇的影响

就怀孕的女性来说，很容易就会出现中度贫血的情况，这样会令血浆里面的蛋白浓度变低，令抗体减少，巨噬细胞的功效也会降低，从而令怀孕的女性免疫能力降低，抵抗疾病的能力也会变差。这样就会令孕妇很容易出现感染的现象，若是红血蛋白的含量越低，产后感染的情况会越加严重。

2、影响代谢活动

在人体中，红细胞有很好的携氧能力，而且人体中的氧气和二氧化碳的输送都是通过血液的运行来实现的。若是人体出现贫血的情况时，就会令人体中的血红蛋白变少，血液输氧的能录也会降低，从而令人体出现缺氧的情况，这样身体得不到足够的氧，维持人体的代谢活动便不能正常进行。

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3、对年轻女性的危害

对于年轻的女性来说，一旦出现中度贫血的情况时，月经就会变得非常稀少，颜色也会变得特别浅。若是在这时候没有进行及时的治疗，就会令女性的身体受到很大的伤害和威胁，从而影响到人体的健康状况，还会影响到平常的生活和工作，带来非常多的不良后果。

了解到这里，相信大家都已经知道女性中度贫血的危害有哪些。对于中度贫血的女性来说，除了要吃一些具有铁剂之外，还需要在生活中多吃一些具有补血作用的食物，比如菠菜和动物肝脏等食物，这样也能够起到比较好的补血效果。

孕妇贫血吃什么好

如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物，这些食物都含有丰富的铁物质。

1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

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2、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

3、黑色食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

5、补铁产品。由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。