手肘外翻是很常见的疾病，一般患上这种疾病在平时是需要积极进行面对的，保持良好的心态，及时矫正，通常恢复的可能性还是很大的，手肘外翻不仅会影响患者的身体健康，还可能是会影响美观的，不过一旦发现手肘外翻，越早进行矫正，越容易恢复，手肘外翻在平时怎样进行矫正锻炼呢?

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手肘外翻怎么矫正锻炼呢?

很多的人都会有肘外翻的情况，但是如果治疗不及时就会导致功能不全。疼痛是最常见的症状，可进行理疗、按摩等物理治疗，或服用阿司匹林等药物，还可辅以神经营养药物。日常生活当中的锻炼效果很好，值得关注，这样可以快速的减少肘外翻带来的痛苦。

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肘外翻主要就是由于肘部创伤和病变所致的后果，肘部经常出现外观畸形，通常是没有症状，肘关节伸直位时肘部外翻角增大，有时候可以达到30°以上。肘关节活动一般无明显障碍，晚期肘关节的关节面损伤可引起疼痛。对严重外翻病人，由于尺神经处于高张力牵拉状态，或外伤后因尺神经粘连而经常受到摩擦，可发生迟发性尺神经炎，这时候可以进行功能锻炼，可以轻轻的举起胳膊，慢慢的抬高，然后逐渐往最大限度的进行活动，通过这种方法来防止手部内在肌无力，萎缩。从事重体力劳动者，可发生肘关节骨性关节炎。

肘外翻最常见的原因是未经复位或复位不良的儿童肱骨髁上骨折和肱骨远端骨折。因此对于儿童的锻炼，最好在专业的指导下进行，可以借助一些器材进行，逐步达到功能锻炼的目的。关节的疼痛和无力症状明显，影响肘关节功能者，都需要进行肘外翻的治疗。

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对于肘外翻的矫正锻炼如果是为轻度的畸形，又没有明显的症状，可以不必作治疗。如果畸形明显或出现迟发性尺神经损伤者，就应该早日手术，以免发生骨性关节炎或尺神经损伤的不可逆改变。如果是先天的，不影响功能就不需要治疗，如果影响了正常生活，可以选择手术治疗平时给予盐开水热毛巾热敷理疗，然后加强关节功能锻炼。