柚子是我们生活中非常常见的一种食物 ，这种食物的营养价值是非常高的，有很多人都非常喜欢吃柚子，特别是对于女性朋友们来说，吃一些柚子能够补充身体内很多的氨基酸，使女性变得越来越水了，而且在冬天的时候柚子的价格比较便宜，这个时候多吃一些非常的好，那么吃柚子会发胖吗?

点击图片进入下一页 (1/2)

晚上吃柚子会发胖吗?

晚上吃柚子不用担心发胖问题。

柚子是低热量的水果，并且含糖量也低，简直就是女性减肥水果的首选嘛，怎么会发胖呢?并且柚子中的氨基酸成分，能抑制血糖在肝脏中转化成脂肪存储起来，所以，晚上吃柚子根本不会发胖呀。

其实晚上吃柚子本身并没有坏处，好坏处的是“吃法”，只要掌握好这两个点，晚上吃柚子是没有坏处的。

点击图片进入下一页 (1/2)

睡前吃柚子好吗?

当然，晚上睡觉前是不宜吃柚子的。

晚上睡前不仅不宜吃柚子，任何东西都不宜吃，临睡前吃东西根本就是在“自残”呀。因为人体睡觉时最好保持空腹的状态，如果是饱腹睡觉，不仅不利于吸收柚子的营养，还会对健康造成威胁。

睡前多久吃柚子合适?

一般是在睡前2小时。

一般，睡觉前两个小时内是不适合再进食任何东西的，就算是低热量的柚子也一样。如果在这个时间段吃柚子，其中的糖分会在身体里积累，影响睡眠。

点击图片进入下一页 (1/2)

还有，柚子的水分含量多，就像睡前喝一大杯水一样，给肾脏造成负担，第二天早上起来会发现眼睛水肿，气色极差。所以在睡前的2小时之内不要再进食东西了，就算是水也不宜喝太多哦。