面包是一种从西方国家流入中国的面制品，自从面包传入中国之后，就受到了各个年龄阶层的亲睐，不少人还会将面包当作早餐食用。同时面包的形态各异，其中切片面包是大家在日常生活中经常看见的一种面包。吃切片面包的时候，可以根据个人口味选择不同的果酱进行涂抹，而一片切片面包的热量大概会是多少?

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1.面包是高热量高脂肪的食物吗?

还真是。一直以为全麦面包的热量最少，其实完全不是，100克的全麦面包热量245卡路里，1片白面包的热量是120卡路里，1篇法国面80 卡路里，1片甜面210卡路里，一个咸面包170卡路里，这样看下来吐司面包的热量是不少的。

2. 全麦面包的热量高吗?

全麦面包的特点是在面粉的选取上，选择全麦面粉制作，比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。

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3. 切片的吐司面包热量高吗?

吐司的热量相对于面包来说低一点，面包的热量相对来说高一些，如果你喜欢吃吐司的话，可以选择吃一些杂粮吐司或者是全麦吐司，这样的吐司是比较健康的。其实发胖并不是食用吐司或者是面包导致的，而是控制不住食欲等生活习惯导致的。

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其实对于减肥的人来说，只关注于食物的热量，并不注意饮食方法，减肥也是毫无作用的，吐司向来以为消费者输送健康、营养的吐司为理念，采用低糖低油的制作方法，尤其是全麦土司，虽口感略微粗糙，但口口都是营养，完全不会为减肥的人们带来热量的困扰，所以说，吐司绝对是减肥期间，吐司爱好者的救星，最后要提醒大家的是，在减肥期间，请记得多喝水，水是没有热量的，

所以只要配合均衡的饮食，日常生活中选择较有利健康的食物，并适度调整饮食习惯，就可以轻轻松松在享受美食的同时也能享瘦!