从青春期开始，女性就会面临来月经的生理现象，因为月经是女性成熟的标志，只要未怀孕的女性每个月都会来月经。如果月经不来，则是月经不调。正常的月经对女性的健康也很重要，我们往往可以通过月经的一些异常，来判断身体的健康状况。那么，有的女性月经期间有很多的淤血，该怎么办呢?

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1、如果有比较大的子宫内膜脱落在经期的时候和血液一起排除，就很容易出现有成块的淤血。如果女性在经期的时候，身体受寒或者吃了一些凉的食物，很容易出现这种情况。要想改变这种情况，就要在经期的时候避免受凉，多吃一些热的食物，喝一些热水。

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2、经期有血块的原因有很多，身体内有炎症，或者是吃了一些辛辣刺激的食物，也会造成经期有血块的情况。在经期的时候，一定要避免吃刺激辛辣的食物，多吃一些水果蔬菜，才能够有利于身体健康。

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3、有的人在月经期间会出现痛经的情况，甚至一些疾病的原因，也会造成近期有块状淤血的情况。要想月经的血液正常，一定要注意平时的营养，不能够熬夜。可以多吃一些补充气血的食物，保证身体的健康。只有身体健康了，才能够使经期正常。