十月怀胎一朝分娩，这对每一位妈妈来说都是非常高兴的一件事情，但并不是说把孩子安全的生出来就顺利的过关了，在坐月子期间还有很多的症状需要了解清楚，比如有个别的妈妈会在坐月子的时候出现头痛，这个时候一定要放松心情，保持良好的睡眠，可以通过按摩冰敷的方法缓解，因为不能随便吃药。

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一、放松心情，保证良好的睡眠

不少产妇之所以会头疼，都是因为过分的焦虑导致，刚刚生下小孩，本身已经元气大伤，又需要马上适应新角色，还要费心费力的照顾宝宝，每天睡眠不足，昼夜颠倒，自然是很容易头疼的。这个时候应该要注意放松自己的心情，并且保证良好的睡眠，可以让家人帮忙带下宝宝，自己多休息一下。

二、静心冥想

产后如果出现了头疼症状，可以通过静心冥想来缓解。购买一些这种类型的cd，头痛的时候就放这样的音乐来冥想，或者是练瑜伽，随着音乐慢慢的忘记疼痛。

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三、按摩头部

产妇出现头疼症状，可以适当的对头部进行按摩，这是比较常见也比较有效的方法。主要按摩的穴位就是头部的太阳穴，按摩的时候要注意力度，可以用手指适度的按压，也可以用拳头旋转按摩。

四、冰敷头痛的部位

不过头疼的比较厉害，可以准备一条干净的毛巾，把冰袋包起来，放在产头部，这样可以让头部的血管尽快收缩，从而达到缓解头疼的目的。

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五、喝些绿茶

绿茶当中有一些物质是可以改善头痛症状的，所以产妇头疼的时候可以喝些绿茶来缓解。不过有一点需要注意，大多数的产妇都在哺乳期，不要喝得太多，以免影响了宝宝。

六、及时就医

如果说上述的这些方法都没有及时的缓解症状，那么应该要及时就医，在医生的指导下来治疗，千万不要盲目用药。