便秘这样的情况大多数都是由于肠胃功能受损导致的，大人们在便秘的时候都会感觉到特别难受，所以小宝宝在便秘的时候更会哭闹，而且宝宝便秘的过程中他们不会用巧劲儿，这样就特别容易造成宝宝的肛门肛裂，从而给宝宝留下一些隐藏的疾病，那么一岁的宝宝便秘该怎么办呢?

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一岁的宝宝便秘可能是由于天气热、宝宝喝水少、上火、脾胃虚弱或者处于消化系统疾病的恢复期，比如腹泻造成的消化系统功能紊乱，所以容易引起便秘。要适当给宝宝多喝水，以饮食调节为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。每餐主食、鱼肉蛋和蔬菜，正常情况下应该是各占1/3。便秘的时候可以适当减少鱼肉蛋的量，增加蔬菜的量，尤其是绿色的叶蔬菜，富含膳食纤维的蔬菜要多吃一些，比如小白菜、菠菜、芹菜等。同时，要给宝宝口服益生菌，如果口服益生菌效果不好，可以给他吃健脾的药或者乳果糖口服液调节。

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宝宝便秘应该纠正宝宝饮食，如是母乳喂养的宝宝，母乳量不足可能会导致便秘，所以可以增加母乳量。奶粉喂养的宝宝，当进食食物没有被完全吸收，容易在肠道内堆积导致上火，这种情况下也容易导致便秘。这时可以添加些辅食，包括果汁、果泥、苹果、萝卜以及新鲜蔬菜、水果汁放进去，增加宝宝的辅食，这样会促进肠道蠕动有利于通便，同时应该让宝宝养成良好排便习惯，不定时排便是导致宝宝便秘的重要原因。

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婴儿可以从3个月起开始训练定时排便，一旦大便条件反射形成后，大多数能得达到事半功倍效果。同时妈妈可以在宝宝睡觉之前以肚脐眼为中心，顺时针的按摩宝宝的腹部，这样与肠道中大便行走路径是一样的，可以刺激肠道蠕动增加排便。同时要鼓励宝宝多运动，运动量不足也会导致肠道蠕动变慢，导致排便不畅，这时候可以帮宝宝做些体操，鼓励宝宝进行翻身、爬行和和宝宝一起玩耍。同时如以上不见效的情况下，可以用开塞露，开塞露是一种甘油和山梨醇的混合物，注射入宝宝肛门之内能够刺激肠道，达到通便效果，但是这种不能常用。宝宝可以使用益生菌，包括双歧杆菌，双歧杆菌具有抗氧化、消除氧自由基作用，可清除肠道中的污秽，在肠黏膜形成保护剂，这样有利于肠道蠕动锁住水分，宝宝如便秘仍然不好，就需要去正规医院进行检查治疗。