基本上每家每户都拥有豆浆机，自己在家制作豆浆可以让人喝起来更为放心。制作豆浆的过程中，也可以加入不同的食材，例如红枣豆浆就是受诸多人喜爱的一种豆浆口味。因为在制作红枣豆浆的过程中加入红枣使得豆浆中拥有了红枣的独特香气，但是这时候大家也需要了解到关于红枣豆浆的热量。

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红枣豆浆的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)，单位热量较低。

每100克红枣豆浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

孩子喝豆浆的好处

有益于调节机体的平衡

健康是生活的主题，几乎所有城市都掀起了豆制品风行热潮，豆浆成为众多家庭早餐必备饮品。有人说，“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常喝豆浆，对身体大有裨益。由于豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，能维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，减轻心脑血管负担，优化血液循环，并有平补肝肾、增强免疫力的效果。所以，日常让孩子喝点豆浆，对身体发育和健康都有好处，也是有医学根据的。

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有益于改善孩子的体质

如果孩子平时体质较弱，容易有感冒发烧、头疼脑热之类的情况，平时注意多给宝宝喝点豆浆就可能有帮助。豆浆对宝宝贫血的调养，甚至比牛奶还要强，能迅速补充宝宝所需的植物蛋白，且利于吸收，纠正了宝宝贫血，其红细胞的携氧能力得到加强，再配合多运动，宝宝身体会越来越棒。

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有益于帮助孩子减肥

当前，家长大多不用担心宝宝摄入的营养素不够，现在社会上的小胖子越来越多了，减肥反而成了一个朝气蓬勃的产业。豆浆中含有丰富的膳食纤维，具有排毒作用，如果每天喝上一杯豆浆，就能到处宝宝体内多余的脂肪，清洁大肠，既能排毒养颜，又能减肥保健，让宝宝全身上下一身轻松。如果连同豆渣一起喝会更好，豆渣中含有大量的膳食纤维和钙，每100克豆渣中含有100毫克的钙，比市场上的补钙药片还要好。