每个人的身体情况都是不一样的，但是我们依旧可以根据自己的一些反应判断自己身体内有哪些疾病，当身体内湿气最重的时候比较容易出现的现象就是患者会有口臭，而且身体里面湿气比较多特别容易出现一些湿疹湿毒疹等疾病，这些病毒都是非常难治疗的，那么怎么能够判断身体内的湿气是否重呢?

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如果天天正常刷牙，却还是出现难闻的口臭，也可能是湿气过重。湿气重的人，肺、脾、胃容易积热，积毒素和垃圾，这些东西排不出体外就会导致口气。

对于湿气重的人，可用艾草泡脚，艾属于极阳的植物，能有效地祛虚火、寒火，对于身体寒湿重的人来说，每周用艾叶泡几次脚，去湿气的效果尤其好。还给大家准备了几种去湿效果特别好的食物，每天吃点，帮祛除体内的湿毒很有效哦。

红豆

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

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苋菜

营养学认为，苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

女人大肚子鼓鼓像怀孕? 每天用白开水泡“它们”喝，

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轻松拥有S腰

对于女生来说，玫瑰花有着非常好的养颜滋润的效果，而荷叶和柠檬的瘦身效果主要在降脂和减淝方面，让越喝越健康。

苦瓜泡水喝有很好的减肥功效哦，并且可以促进身体的新城代谢，更轻松的排出体内毒素。搭配排油减脂的荷叶，每天一杯不仅能减肥瘦身还能排油减脂。