有很多人在去除身体内湿气的时候都会采取针灸这种方式，在针灸的时候艾灸这种方式是去除湿气最好的，艾灸的时候，我们会发现自己的身体里面的很多穴位都能够受到刺激，这样会使我们的毛孔发汗，而我们身体内的湿气就会通过毛孔发散出来的汗液排出身体，那么湿气重艾灸哪里最管用呢?

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湿气重用艾灸有用吗

1、有用

在进行艾灸的过程中，能够对人体造成局部上的刺激，并且是一种温热的刺激，这样会令皮肤上面的毛细血管得到扩张，还会令局部出现充血的情况。在通过艾灸之后，可以对血液循环和淋巴循环起到促进作用，从而达到去湿气的效果。

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2、多运动

要想将身体里面的湿气去除，多进行运动是其中的一种方法。对于不喜爱运动的人们来说，人体里面就会堆积很多的湿气。时间一长，湿气就会进入到人体的脾脏里面，引起多种疾病，给人们的身体带来很多不良的影响。

3、饮食清淡

另外，要想祛湿，还需要注意平常的饮食，并且尽量保持均衡的饮食。若是吃太多牛奶和酒以及肥腻的食物，很容易就会出现不消化的情况，引起肠胃发炎和闷胀的情况。要是吃太多的甜炸的食物，就会产生出过氧化物，造成发炎的症状。

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通过对上文的阅读，相信大家都已经知道湿气重用艾灸有用吗这个问题的答案，也知道能够去除湿气的方法有哪些。另外，要想将身体里面的湿气去除，还需要注意平常的环境，尽量少呆在阴冷和潮湿的环境，这样也会令湿气进入到身体中。