中医在给患者治疗疾病的时候最容易判断的，就是患者体内的湿气重，因为患者体内湿气重的时候身体素质就会变差，这个时候就非常容易得一些皮肤方面的疾病，而且由于湿气也会引起一些湿气疙瘩，这些疙瘩会使患者感觉到痒，在皮肤表层上是非常影响美观的，那么身上长湿气疙瘩该怎么办呢?

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湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。且能解决大问题的。一是薏米，二是赤小豆。这两种东西，搭配到一起后就是去湿健脾的佳品，如稀健薏米红豆茶，常喝对于祛湿是有很明显的效果的。

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既然知道是湿气重，那么先祛湿，如果是湿气引起的痘痘，湿气没了也就会慢慢消除。祛湿的方法有很多，三仁汤，花椒水泡脚，红豆薏米粉，运动等等，其中运动是最好的办法，根据自己的情况选择适合自己的方法。最好分析一下自己的体质。湿气重的可能脾虚，最好同时补脾

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湿气重容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，喝比农的赤小豆薏米粉，两到三天基本去除了大部分的湿气，现在基本上每天喝一次，感觉身体湿气多的时候就多喝几次，能补血除湿气和去水肿还能健脾胃，也可以用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，(薏米要选用炒过的)或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。