老年人的作息都是比较规律的，不像现在的年轻人大多都是晚睡晚起。很多老年人晚睡一到九点就休息了，但是睡到半夜的时候会感觉到喉咙干，为了能够缓解这种情况他们会在屋内放一盆水来增加室内湿度。其实睡到半夜喉咙干可能是身体原因造成的，来了解下如何缓解吧。

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一、如何解决夜里嗓子干痛1、嗓子干痛，禁忌辛辣硬食物、烟酒。2、可以使用中药治疗，不能滥医治，因为个体差异很大，详细情况请你咨询当地医师。3、吃些香蕉，香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。

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二、如何缓解嗓子干痛1、柠檬汁加蜂蜜。柠檬汁和蜂蜜都有抗炎消菌作用，强强联合更有效缓解嗓子疼痛不适。2、生姜茶或蜂蜜茶。温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。3、水煮胡萝卜。嗓子痛时，最好吃水煮或清蒸胡萝卜，生吃胡萝卜会加重嗓子痛。4、鸡汤。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有缓解嗓子疼痛的作用。

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如何解决夜里嗓子干痛?如果想要缓解夜里嗓子干疼，可以多喝一点水，也可以吃一些薄荷糖，能够起到缓解的作用。当然男性得了慢性咽炎，还要戒烟戒酒，饮食应当以清淡为主，不然会加重病情，延长治疗时间，于治疗无益。