孕妇在妊娠期里面其实对于饮食的安排还是比较严格的，因为唯有饮食安排合理才能让孕妇的身体更加的健康，并且胎儿也可以吸收更多充足的营养。孕妇是可以食用拌面的，并且拌面的料也是可以根据孕妇需要的营养来选择食材来进行制作的，比如鸡丝拌面、青菜香菇凉拌面等等。

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怀孕初期可以吃拌面吗

拌面由鸡蛋面、阳春面等煮熟后，加上葱花与花生酱、酱油拌在一起的素面食(偶尔会加上卤猪肉碎)，故名“拌面”，一般孕妇是可以吃的。拌面常用的是花生酱，很多朋友觉得单独吃比较腻，但和扁肉(又称扁食)交换着吃就很有滋味了!你看，扁肉是汤面食，拌面是干面食，所以福建人通常将扁食和拌面一同点上。而且你会发现，扁肉+拌面的卖价刚好等于一般的小吃。

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怀孕初期吃什么好

1、蔬果类。尤其是绿叶蔬菜，其含有的叶酸较高，在初期要补充适量的叶酸，可预防婴儿神经管畸形。蔬菜的做法主要以清淡为主，水煮、素炒等。同时，在胎儿发育过程中需要维生素，水果能给予足够维生素帮助细胞的合成。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。

2、高蛋白质食物。鸡蛋、肉类、深海鱼类、牛奶等食物蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，利于胎儿成长。

3、粗粮。对于早期的怀孕，会有孕吐症状，可以尝试吃用玉米、小米、燕麦等粗粮，但尽量不吃薏米。第四，多吃豆类食物。大豆的营养价值很高，具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富且易消化吸收。孕妇初期可从中补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益，一举两得。

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综上所述，我们可以知道怀孕期间的女性朋友可以适当的吃拌面，但是也需要注意选择方面的类型，一般建议选择安全的拌面食品，对于生活中的方便面拌面就应该要尽量敬而远之，因为方便面本身没有多大的营养价值，还会给身体带来较大的伤害。