生活中引起头疼的原因是很多的，感冒是会引起头疼的，经期也是会引起头疼的，有些疾病也是会引起头疼的，还有脑外伤等这些都是会引起头疼的，出现头疼恶心还想吐的情况，最好是查清楚病因，然后对症进行治疗，在病因没有查清楚之前，不要盲目的服用药物，有可能是会导致病情加重。

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经常头疼还恶心想吐是怎么回事?

1、由于食物中毒的因素

致使头痛厌烦最常见的缘由就是食物中毒，若是咱们不留心吃了过期的食物、或许吃了相克的两种食物，都会致使头痛，还会呈现上吐下泻的表现。还有一些食物吃了会致使血管拓宽然后影响神经，也会影响胃，致使头痛和反胃，致使头痛厌烦，这些食物主要有：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。咱们要少吃少喝，避免引发头痛厌烦表现，损害自个的身体。

2、睡眠不足的因素头疼恶心想吐是怎么回事

头痛厌烦的缘由，其间睡觉短少也会占必定的份额，由于若是长时间的睡觉短少，简略致使第二天起来昏昏沉沉，特别是刷牙时会呈现厌烦想吐表现。当然，有些人长时间加班熬夜，简略疲倦不胜，这样就会呈现头疼的状况，因此在平常必定要注意劳逸结合。

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3、由于躯体的因素

研究人员发现32%患持续性偏执症状者有耳聋，老年人随着耳聋现象的加重，会出现幻听的情况。而听力、视力的减弱或丧失，会造成与社会隔离，患者逐渐变得孤独、多疑，易对外界的信息引起误解，促使本来有分裂素质的人发生精神分裂症。

4、由于社会心理的因素

老年人作为特殊的一个群体，身心往往是脆弱的，但同时还是要面临许多的社会心理问题，如离退休、丧偶、和邻里间的不和谐等。据调查显示老年精神分裂症患者有精神因素者占60%.患者对疾病的发生过程有着明显的心理影响，心理应激的机会也越来越多。

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经常头疼吃什么好

(1)瘦肉、谷类、黄豆、花生等是属于B族的维生素，能够保护心血管和神经系统，舒解压力、缓和情绪。研究表明，每晚的摄入在3毫克B族维生素，能够使头疼的发病率降低到约50%。

(2)猕猴桃、芥菜等果蔬里也都含有丰富的维生素C，具有良好的抗氧化的功效，能够在维持紧张状态下正常的人体代谢功能，有利于减轻因情的绪紧张诱发的头疼。

(3)谷类、花椰菜、豆腐以及坚果，如葵花子、杏仁、腰果、榛子等，富含微量元素镁，具有松弛肌肉、舒张血管的作用。头疼患者应每天补充500——750毫克镁。值得注意的是，过量摄入镁元素会引起腹泻。

总而言之呢，头疼发生的因数是受很多方面所影响的，饮食因数是其中一大类。因自身状况的不同，患者朋友们应该在医师的指导下对于自己的饮食做相应的调整。

头疼不能吃什么

头疼的情况下饮食宜清淡，除米、面主食外，可多食青菜，水果类食物;避免摄入引起头疼的食物如含高酪胺的巧克力、动物脂肪、牛肉香肠等;

同时在用药商，避免使用诱发头疼药物如避孕药、硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素、过量维生素A等;