颈椎病晚上严重发作的时候是非常麻烦，我们可以适当的进行踮脚以及拍打后背，并且可以适当的按摩一下颈部以及泡脚的方法，这样可以缓解颈椎病的症状。颈椎病会影响到颈椎的神经以及神经紊乱，建议患者应该要多活动颈椎，并且可以多按摩一下颈椎病，具体的缓解方法，可以学习文章的内容。

点击图片进入下一页 (1/2)

舒缓颈椎，避免颈椎病，常做两个小动作

动作一：拍后背

我们可以用我们的手从后发拍打对侧的后背，就是左手从后面拍打右后背，而从右手拍打坐后背，拍打一会以后就会发现，肩膀的肌肉慢慢就放松了，血液流通就正常了，身体的血液循环就会出现改善了，这样不仅能够缓解我们的肩部疲劳，同时也能改善颈椎的负担。

对于一些年纪大的人，可能无法伸手够到对侧后背，其实这个夜没有关系，如果从后方无法进行，那就从前方进行就好，也是有很好的效果的。

点击图片进入下一页 (1/2)

动作二：踮脚

我们的后背其实有一条经脉，这就是我们的太阳经，这条经脉从我们的头顶到我们的脚底，都是太阳经通过的地方，只要经常舒展，就能帮助我们改善颈椎的状态，减轻颈椎的负担，而舒展的最好方式就是垫脚，我们可以先踮起脚尖，当它平稳了以后再向上挺直腰部，想要抬头，并向后仰，全身尽量使劲，坚持十几秒后，在放松回归正常，这个动作其实就是在拉伸我们的颈椎，能够改善颈椎的情况，更有益于颈椎的健康。

点击图片进入下一页 (1/2)

颈椎病很多人都认为是小病，但是其实颈椎病若是严重了，其实对我们全身都会造成损伤，平时如果感觉到颈椎有点疲劳了，可以多做这两个小动作，缓解颈椎情况，远离颈椎病痛烦恼。