罐装八宝粥是一种方便食品，平时出差旅行可以购买这样的八宝粥，但是如果在家中尽量应该少喝，毕竟这种八宝粥里面含有一些添加剂，而这种添加剂如果经常摄入到身体当中，对健康会造成不良的影响，在这方面应该有所注意，如果想喝八宝粥的话，在家中可以自己来制作，我们来简单的了解一下这方面的内容。

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经常吃罐装八宝粥好吗

1、营养不能保证

灌装八宝粥是方便食品，给旅行者以及不方便自己做饭时的人带来方便。但也是不得已而为之。罐装八宝粥经过高温蒸煮后，又添加了很多添加剂，营养不能保证还在其次，经常吃甚至对身体是有害的。能自己煮还是应该煮新鲜的粥吃。

2、罐装八宝粥有很多添加剂

主要有苯甲酸钠，阿斯巴甜，安赛蜜，食用香料等等。(1)苯甲酸钠是苯甲酸的钠盐，其作用原理是干扰微生物细胞膜的通透性、阻碍氨基酸的吸附、降低酶的活性。根据有关部门检测，苯甲酸钠防腐剂虽然有防止变质发酸、延长保质期的效果，但是用量过多会就对人体肝脏产生危害，甚至致癌。长期饮用含苯甲酸钠防腐剂的饮料，会导致大脑萎缩。

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主要表现为神经衰弱，比如头痛、头晕、记忆力减退、失眠、乏力等;

阿斯巴甜并不是刻意研发的物质，和盘尼西林一样，它也是偶然被发现的。它是由氨基酸(L-苯丙氨酸(L-Phenylalanine)及天门冬氨酸(Aspartic acid))所构成，由於甜味接近蔗糖，甜度又有蔗糖的150~200倍，因此用量少，热量低，被广泛地运用在食品加工，也被作成糖包在市面上贩卖。标榜低热量的可乐，以及防止蛀牙的口香糖，都是利用阿斯巴甜作为甜味剂，也成为糖尿病患与体重控制者的福音。

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安赛蜜易胖是一种食品添加剂，是化学品，类似于糖精，增加食品甜味的，没有营养，对人体有害，虽是国家准许添加，但不得超标使用。