意外怀孕在平时是很常见的现象，大多数女性意外怀孕之后，通常都是会选择通过流产的方式来终止妊娠，在平时不管是选择哪种流产方式流产，对女性身体的伤害都是很大的，是需要好好休息，饮食上多吃一些营养物质丰富的食物，这样可以快速的恢复身体，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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人流当天可以吃水果吗?

人流当天是不建议吃水果，最好是人流后半个月再吃水果，很多的水果是寒性的，吃了是会影响身体恢复的。

人流第一天吃什么好

第一天应该吃清淡的食物，米饭面条，馒头小混纯都可以吃，还可以吃点鸡蛋汤这些。胃肠功能恢复以后可以吃一些高蛋白高维生素，但是也不能过度营养。过后的话就可以炖点汤来喝补充营养了。

1、桂圆

有中医认为，桂圆是补血的好食物，特别是适合在流产后的产妇吃，一般是干桂圆和新鲜的桂圆都是可以的。既可以补脾胃之气，还可以补心血的不足。

2、红枣

红枣含有大量的维生素、葡萄糖、蛋白质，红枣是水果里面最好的补药。可以补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合身体虚弱和气血不足的女性(生产过后或者是流产后)。

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刚流产的人严禁吃什么

1、不能吃坚硬的食物。

2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

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4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

人流后除了饮食方面要注意外，其它方面也有一些需要注意的，流产一个月内不要从事重体力劳动。而且人流后性生活要禁止，大概40天后才能进行性生活。人流后还要注意恶露的情况，要及时清理，做好卫生工作。人流后还有一点要注意，就是人流后月经可能不规律，要做好避孕措施。