食用大蒜在平时好处是非常多的，不过大蒜如果直接生吃的话，味道是非常辛辣刺激的，如果肠胃不好的话，一般是不建议直接生食大蒜的，大蒜在平时的吃法是很多的，除了可以直接生食之外，还可以搭配其他的食材食用，比如大蒜姜汤具有很好的保健功效，下面具体介绍大蒜姜汤功效。

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大蒜姜汤功效

1、预防感冒

大蒜生姜红糖水最主要的作用就是预防感冒，特别是在气候变化明显，病毒肆虐的时候，人们用大蒜和生姜放在一起，加红糖煮水喝，能增强身体的抗病毒能力，而且能驱寒发汗，可以加快身体内毒素排出，能有效降低感冒的发病率。

2、舒筋活络

平时人们身体被寒气入侵时，容易出现关节肿痛和筋骨疼痛，这时也可以把生姜和大蒜放在一起，加红糖煮水喝，它能有效祛除人体内的寒气，也能调理气血，疏通经络，加快血液循环，能让人们出现的关节肿痛和筋骨疼痛，尽快好转。

3、润肺止咳

生姜红糖水还能润肺止咳，大蒜和生姜具有超强的抗病毒作用，能消除气管和肺部的炎症，而红糖则能缓解人类体虚，也能祛除人体内的寒毒，她对人类已经寒气犯肺，引起的肺燥咳嗽有很明显的预防与缓解作用。

4、暖胃止痛

大蒜和生姜虽然味道辛辣，但在用它们煮水时加入适量的红糖，会让他们的辛辣味变淡，同时能让他们的驱寒能力更加出色，当人们出现胃寒胃痛时，就可以用大蒜，生姜加红糖一起煮水喝，能起到暖胃止痛的重要功效。

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不宜吃大蒜人有哪些呢?

1、肝炎患者

很多人认为吃大蒜能预防肝炎，甚至有人在患了肝炎后仍然大量地吃蒜，这种做法是错误的。首先，大蒜并不能杀死肝炎病毒;其次，大蒜中的某些成分会刺激人体胃肠道，抑制消化液分泌，会使肝炎患者恶心、腹胀的症状加重。另外，大蒜中的挥发性成分可使人血液中的红细胞和血红蛋白的数量减少，这不利于肝炎患者的康复。

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2、非细菌性腹泻患者

生吃大蒜可以预防和治疗细菌性腹泻，不过当患的是非细菌性腹泻时，就不宜再生吃大蒜了。此类患者若生吃大蒜会刺激肠道，使肠黏膜发生充血和水肿，从而加重病情。此外，服药期间最好不要吃大蒜。

3、眼病患者

长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”。现代医学研究发现，青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼病患者若长期大量地食用大蒜，会出现视力下降、耳鸣、头昏脑涨、记忆力减退等症状。因此，眼病患者应少吃大蒜。