蜂蜜对于我们身体来说，其实含有的营养成分是非常高的，并且营养的种类也有很多。生活中有许多朋友喜欢用蜂蜜来冲水饮用，这样的吃法可以对身体有排毒的功效，并且还可以化痰止咳的，所以说蜂蜜对于人体其实就是宝。蜂蜜还可以搭配制作许多款甜品的，所以爱吃蜂蜜的朋友也是可以尝试一下的。

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喝蜂蜜水可以止咳化痰吗

营养专家告诉我们喝蜂蜜水是可以止咳化痰的。喝蜂蜜水不仅能够帮助我们止咳化痰，还可以润肺清肠、改善食欲。人们饮用蜂蜜水以后，可以让气管中的痰液稀释，快速排出身体，从而起到止咳化痰的功效。

蜂蜜水止咳化痰食谱推荐

花生枣蜜汤：花生米、大枣、蜂蜜各30克，用水煎至软烂，饮汤，日服2次。具有止嗽化痰的功效，用于痰多咳嗽。

梨蜜羹：梨1个，蜂蜜60克。将梨挖洞，去核装入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即可。睡前食用。具有润燥化痰的功效。用于小儿肺燥咳嗽。

萝卜哦蜂蜜汤：白萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净掏空心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟。吃萝卜喝汤，每日二次。具有润肺、止渴、化痰的功效，适用于小儿肺炎引起的咳嗽。

蒜糖蜂蜜饮：大蒜20克，白糖、蜂蜜各适量。大蒜捣烂，用开水浸泡晾凉，再炖半小时。曲汁调入蜂蜜、白糖服用，一日两次。具有清热润燥的功效，用于小儿肺炎或久咳不止。

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止咳化痰吃什么水果好

葡萄:具有补肝肾，益气血，生津液，利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

萝卜:能清热化痰，生津止咳，益胃消食，生食可治疗热病口渴，肺热咳嗽，痰稠等症，若与甘蔗，梨，莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

荸荠:有清热生津，化湿祛痰，凉血解毒等功效，可治疗热病伤津，口燥咽干，肺热咳嗽，痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

银耳:能润肺化痰，养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥，干咳无痰或痰多粘稠，咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

柑桔:有生津止咳，润肺化痰，醒酒，利尿等功效，适用于身体虚弱，热病后津液不足口渴，伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

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柿子:有润肺止咳，清热生津，化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽，虚热肺痿，咳嗽痰多，虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴，口干唇烂，心中烦热等症。

甘蔗:蔗汁性平味甘，为解热，生津，润燥，滋养之佳品，能助脾和中，消痰镇咳，治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥，津液不足，大便燥结，高烧烦渴等症。

梨:有清热解毒，润肺生津，止咳化痰等功效，生食，榨汁，炖煮或熬膏，对肺热咳嗽，麻疹及老年咳嗽，支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠，蜂蜜，甘蔗等榨汁同服，效果更佳。