生活中很多人总是容易上火，而且一般都是胃火比较大，这时候就可能口腔出现一些问题，比如口臭等等，都可能是因为胃火太大引起的。除了口臭之外，胃火也容易导致牙龈出血或者是肿痛，常常让患者感觉到非常的不舒服，吃任何事物都没有什么胃口。那么，牙肉肿痛出血怎么办?

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牙龈有问题，绝大部分是有牙龈炎，或者是牙周炎，上火之后导致牙龈肿胀出血。牙龈问题的人群，平常要注意牙齿卫生，用正确的方法刷牙。

刷牙的时候，牙膏的选用也很重要。不要迷信广告，用广告产品。应该根据自己的状况选择含有中药成分，能养护牙龈的牙膏。云南白药牙膏就不错，刷牙的时候，除了刷3分钟，还要口含牙膏水3分钟，能有效的消肿止血。

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牙龈肿胀的时候，吃东西也要注意，不吃坚硬刺激的食物，发热和温补的食物也要暂时的禁食，比如羊肉，狗肉，火锅都不应该这个时候食用。

饮食上面要多吃清淡易消化，而且高纤维的食物，例如：土豆，生菜，西红柿。水果也要多吃维生素C含量高的，猕猴桃，草莓，橘子，都是可以食用的。

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长期牙龈肿痛出血的人，平常要注意多喝水，尽量不要上火，吃完东西以后勤漱口，每天按时正确刷牙。

注意事项

牙龈不好的人，牙刷质地一定要柔软才能不伤害牙龈。